Тест с ответами по теме «Личная гигиена, закаливание, оздоровление»
Вашему вниманию представляется Тест с ответами по теме «Личная гигиена, закаливание, оздоровление» в рамках программы НМО: непрерывного медицинского образования для медицинских работников (врачи, медсестры и фармацевты). Тест с ответами по теме «Личная гигиена, закаливание, оздоровление» в рамках программы НМО: непрерывного медицинского образования для медицинского персонала высшего и среднего звена (врачи, медицинские сестры и фармацевтические работники) позволяет успешнее подготовиться к итоговой аттестации и/или понять данную тему.
1. Абсолютными противопоказаниями к проведению водного закаливания являются:
1) острые воспалительные процессы;+
2) пороки сердца в стадии субкомпенсации;+
3) реконвалесценции после простудных заболеваний;
4) частые простудные заболевания.
2. Альбедо – это
1) высота стояния солнца над горизонтом;
2) отражение излучения от поверхности, выраженное в % от величины падающего светового потока;+
3) степень прозрачности атмосферы, выраженная в %.
3. Биодоза ультрафиолетового облучения - это
1) наименьший эритемный поток, вызывающий слабую эритему через 8-10 часов облучения;+
2) появление эритемы на коже после 5 минут облучения солнцем;
3) эритемный поток равный 1000 мэр/мин/см²;
4) эритемный поток равный 5000 мэр/мин/см².+
4. Биодоза – это
1) единица эритемного излучения, соответствующая мощности в 1 вт для длины волны 297 нм;
2) наименьшее количество ультрафиолетового излучения, которое вызывает на незагоревшей коже едва заметное покраснение – эритему, сразу после облучения, условно равного 5000 мэр в минуту на м²;
3) наименьшее количество ультрафиолетового излучения, которое вызывает на незагоревшей коже едва заметное покраснение – эритему, через 8-10 минут после облучения, условно равного 5000 мэр в минуту на м²;
4) наименьшее количество ультрафиолетового излучения, которое вызывает на незагоревшей коже едва заметное покраснение – эритему, через 8-10 часов после облучения, условно равного 5000 мэр в минуту на м².+
5. В чем заключается метод испарительного охлаждения?
1) обтирание поверхности тела салфеткой, смоченной в воде (30°С);
2) обтирание поверхности тела салфеткой, смоченной в горячей воде (60°С);+
3) обтирание поверхности тела салфеткой, смоченной в холодной воде (18°С).
6. Воздействие закаливания на нервную систему
1) выработка безусловных рефлексов;
2) выработка условных рефлексов;+
3) изменение порогов возбудимости нервных рецепторов;+
4) повышение устойчивости организма к внешним раздражителям.+
7. Воздействие закаливания на сердечно-сосудистую систему
1) резкое повышение артериального давления крови;
2) резкое снижение артериального давления;
3) тренировка вазомоторов – смена спазма и расширения периферических сосудов.+
8. Главным результатом деятельности функциональной системы терморегуляции является поддержание
1) постоянной температуры кожи в аксиллярных впадинах;
2) постоянной температуры кожи в области сердечного толчка;
3) постоянной температуры кожи на тыльной поверхности больших пальцев стоп;
4) постоянной температуры крови.+
9. Для оценки эффективности оздоровления используют следующие показатели
1) динамика показателей психоэмоционального состояния;
2) динамика показателей физического развития;+
3) динамика показателей физической подготовленности;+
4) динамика показателей функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной системы;+
5) заболеваемость за период отдыха.+
10. Доля ультрафиолетового излучения в солнечном спектре у поверхности земли составляет
1) 1%;+
2) 40%;
3) 50%;
4) 59%.
11. Закаливание – это
1) комплекс мероприятий, направленных на повышение работоспособности;
2) комплекс мероприятий, направленных на тренировку защитных сил организма, повышение его устойчивости к воздействию факторов окружающей среды;+
3) организованный процесс воздействия на человека физических упражнений, природных факторов и гигиенических мероприятий с целью укрепления здоровья;
4) система оздоровительных мероприятий.
12. Закаливающие мероприятия делятся на
1) общие;+
2) обязательные;
3) подготовительные;
4) специальные;+
5) факультативные.
13. Закаливающие процедуры лучше всего начинать
1) весной;
2) зимой;
3) летом;+
4) осенью.
14. К комплексным закаливающим процедурам относится
1) занятия физкультурой на свежем воздухе;+
2) обливание;
3) обтирание;
4) плавание в бассейне;+
5) солевые дорожки.+
15. К основным принципам закаливания относятся
1) доступность;
2) комплексность;+
3) малая трудоемкость организации;
4) полиградационность;+
5) постепенность;+
6) систематичность;+
7) учет состояния здоровья и степени закаленности.+
16. К факторам, закаливающим и повышающим иммунорезистентность организма, относятся
1) благоприятный психологический микроклимат;
2) массаж и рефлексотерапия;+
3) одежда, соответствующая микроклимату;+
4) соблюдение личной гигиены;+
5) ультрафиолетовое облучение.+
17. К факторам, закаливающим и повышающим иммунорезистентность организма, относятся
1) воздушные и водные процедуры;+
2) оптимальная двигательная активность;+
3) пульсирующий микроклимат;+
4) рациональное питание;+
5) теплая одежда.
18. Как следует продолжать закаливание обливанием здорового ребенка, после перенесенного ОРЗ?
1) начать закаливание заново в летний период, когда повысится естественная закаленность;
2) начать закаливание заново по общей схеме;
3) начать закаливание с обтирания, а затем перейти к обливанию;
4) начать обливание водой индифферентной температуры и в ускоренном темпе снижать ее до достигнутого уровня;+
5) продолжать обливание водой с температурой, достигнутой до болезни.
19. Какой процедурой следует заканчивать обливание ног зимой?
1) горячая вода;+
2) теплая вода;
3) холодная вода.
20. Какой процедурой следует заканчивать обливание ног летом?
1) горячая вода;
2) теплая вода;
3) холодная вода.+
21. Критерии оценки эффективности оздоровления
1) снижение индекса «двойное произведение»;+
2) снижение показателей кистевой динамометрии;
3) увеличение массы тела за период отдыха;
4) увеличение результата пробы Тиффно;
5) увеличение частоты сердечных сокращений в момент нагрузки.
22. Личная гигиена - это
1) совокупность гигиенических правил, способствующих сохранению и укреплению здоровья человека, и увеличению продолжительности его активной жизни;+
2) это комплекс мероприятий для улучшения физического и психического самочувствия, который ведет в целом к укреплению здоровья, усилению иммунитета, повышению работоспособности, улучшению качества и повышению продолжительности жизни;
3) это комплекс мероприятий, направленных на тренировку защитных сил организма, повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию физических факторов внешней среды.
23. Местные закаливающие процедуры
1) моржевание;
2) ножные ванны;+
3) обливание рук, ног;+
4) обтирания;+
5) посещение сауны.
24. Методы дозирования солнечных ванн
1) биодоза;+
2) длительность процедуры по времени;+
3) калории, падающие на 1 см2 кожи в минуту;+
4) температура воздуха при проведении процедуры.
25. Методы оценки эффективности закаливания
1) баночная проба;+
2) появление одышки;
3) пульсовая проба;+
4) снижение массы тела;
5) температурная проба.+
26. Название прибора, измеряющего величину солнечной радиации:
1) актинометр;+
2) анемометр;
3) термометр.
27. Начальная температура воды для проведения местных водных процедур:
1) 20°С;
2) 25°С;
3) 30°С;
4) 33°С.+
28. Начальная температура воды для проведения местных водных процедур для детей в возрасте 1-3 года
1) 20°С;
2) 25°С;
3) 30°С;
4) 33°С.+
29. Обливанием водой какой температуры следует заканчивать контрастное обливание ног зимой?
1) горячая вода;+
2) теплая вода;
3) холодная вода.
30. Обливанием водой какой температуры следует заканчивать контрастное обливание ног летом?
1) горячая вода;
2) теплая вода;
3) холодная вода.+
31. Общие закаливающие процедуры
1) ежедневные прогулки на свежем воздухе;+
2) использование рациональной одежды;+
3) полоскание горла;
4) посещение сауны;
5) соблюдение температурного режима в помещении.+
32. Оздоровление - это
1) совокупность гигиенических правил, способствующих сохранению и укреплению здоровья человека, и увеличению продолжительности его активной жизни;
2) это комплекс мероприятий для улучшения физического и психического самочувствия, который ведет в целом к укреплению здоровья, усилению иммунитета, повышению работоспособности, улучшению качества и повышению продолжительности жизни;+
3) это комплекс мероприятий, направленных на тренировку защитных сил организма, повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию физических факторов внешней среды.
33. Основные правила проведения закаливания
1) переход от более устойчивых к холоду участков тела к менее устойчивым;+
2) переход от менее устойчивых к холоду участков тела к более устойчивым;
3) постепенное повышение температуры воды;
4) постепенное понижение температуры воды;+
5) постепенное увеличение площади поверхности тела, подвергающейся действию закаливающих факторов.+
34. Определение биодозы ультрафиолетового облучения:
1) наименьший эритемный поток, вызывающий слабую эритему через 8-10 часов облучения;+
2) появление эритемы на коже после 5 минут облучения солнцем;
3) эритемный поток равный 1000 мэр/мин/см²;
4) эритемный поток равный 5000 мэр/мин/см².+
35. Определение холодовой нагрузки при закаливании:
1) величина нижнего температурного режима закаливающего фактора;
2) ощущение холода при проведении закаливания;
3) разность между теплоотдачей и теплопродукцией тела, выраженная в ккал/м².+
36. Основные закономерности проведения закаливания:
1) переход от более устойчивых к холоду участков тела к менее устойчивым;+
2) переход от менее устойчивых к холоду участков тела к более устойчивым;
3) постепенное повышение температуры воды;
4) постепенное понижение температуры воды;+
5) постепенное увеличение площади поверхности тела, подвергающейся действию закаливающих факторов.+
37. Перечислите методы босохождения по Кнейпу
1) хождение босиком по дорожке с разными структурами почв;+
2) хождение босиком по мокрым камням;+
3) хождение босиком по траве.
38. При выборе метода закаливания необходимо учитывать
1) возраст;+
2) пол;
3) состояние здоровья;+
4) степень закаленности;+
5) тип нервной системы.+
39. При организации закаливания после перенесенного заболевания у ребенка необходимо учитывать
1) время года;
2) длительность лихорадочного периода;+
3) состояние здоровья ребенка;+
4) степень закаленности ребенка;+
5) характер перенесенного заболевания.+
40. При организации закаливающих мероприятий выделяют следующие группы
1) I группа – здоровые, ранее закаливаемые дети;+
2) II группа – здоровые дети, впервые приступающие к закаливанию, а также имеющие функциональные отклонения в состоянии здоровья;+
3) III группа – дети, имеющие хронические заболевания, и в период после длительного заболевания;+
4) IV группа – дети с ограниченными физическими возможностями.
41. При эффективном оздоровлении индекс «двойное произведение» к концу отдыха
1) не изменится;
2) увеличится;
3) уменьшится.+
42. Прибор, измеряющий величину солнечной радиации, называется
1) актинометр;+
2) анемометр;
3) термометр.
43. Разделы личной гигиены
1) гигиена жилых и общественных зданий;
2) гигиена одежды и обуви;+
3) гигиена питания;+
4) гигиена полости рта, кожи;+
5) гигиена труда и отдыха.+
44. Рекомендуемая температура воздуха в помещении при пеленании новорожденного ребенка должна составлять
1) 18°С;
2) 20°С;
3) 23°С.+
45. Специальные закаливающие процедуры
1) благоприятная психологическая обстановка;
2) водные процедуры;+
3) воздушные ванны;+
4) массаж;
5) пеленание, смена одежды у новорожденных;
6) ультрафиолетовое облучение.+
46. Укажите, как следует продолжать закаливание обливанием здорового ребенка, после перенесенного ОРЗ:
1) начать закаливание заново в летний период, когда повысится естественная закаленность;
2) начать закаливание заново по общей схеме;
3) начать закаливание с обтирания, а затем перейти к обливанию;
4) начать обливание водой индифферентной температуры и в ускоренном темпе снижать ее до достигнутого уровня;+
5) продолжать обливание водой с температурой, достигнутой до болезни.
47. Физиологическая сущность закаливания
1) выработка безусловных рефлексов на закаливающий фактор;
2) выработка условных рефлексов на закаливающий фактор;+
3) регуляция эндокринной системы;
4) совершенствование процессов терморегуляции;+
5) стимулирование защитных приспособительных реакций организма.+
48. Физиологическая сущность закаливания
1) регуляция эндокринной системы;
2) совершенствование иммунного ответа;
3) совершенствование процессов терморегуляции.+
49. Физические факторы внешней среды, используемые при закаливании
1) барометрическое давление воздуха;
2) скорость движения воздуха;+
3) температура воды;+
4) температура воздуха;+
5) ультрафиолетовое излучение.+
50. Холодовая нагрузка - это
1) величина нижнего температурного режима закаливающего фактора;
2) ощущение холода при проведении закаливания;
3) разность между теплоотдачей и теплопродукцией тела, выраженная в ккал/м².+
Специальности для предварительного и итогового тестирования:
Акушерское дело, Лечебное дело, Медико-социальная помощь, Общая практика, Организация сестринского дела, Сестринское дело в педиатрии.
Уважаемые пользователи!
В это непростое время мы делаем все, чтобы сохранить ваше время. Если хотите сказать Спасибо, то можете просто отправить ДОНАТ.
Спасибо, что вы с нами!